Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 66,27g | Hh: 128,27g.
Aamiainen: Kurkku, Rainbow Mantelijuoma, Kahvi (Kofeiiniton), Pirkka Porkkana, Ruthin Leipomo Ruthin Ruis 100, Kananmunan Valkuainen, GoGreen Punaiset Linssit. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Peruna. Päivällinen: GoGreen Punaiset Linssit, Valio Jauhelihakastike, Peruna. Välipalat/Muut: Pirkka Peanut Butter Crunchy, Friggs Maissikakku Juusto, Pirkka Porkkana, Arla Protein Strawberry, Kotimaista Ranch Ruis Sipsi, Rainbow Mantelijuoma, Tee (Haudutettu, Kofeiiniton), Twister Twister Mini, Arla Protein Strawberry, Rainbow Mantelijuoma, Chiquita Banaani, Tyrnimarja. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|