Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 66,37g | Hh: 178,29g.
Aamiainen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Mandariini, Selleri. Lounas: Luumut, Pirkka Tomaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Vaasan Kaurasydän, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Piparkakku, Tavallinen Muffinssi, Rainbow Rypsiöljy, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Naapurin Maalaiskananpojan Hottisiipi. Välipalat/Muut: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Elovena Kaurapuuro, Innocent Super Smoothie Recharge , Ruisnäkkileipä, Sevan Hot'n.Spicy Hummus. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|