Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 27,78g | Prot: 60,12g | Hh: 142,41g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Myllyn Paras Kauralese, Rainbow Viinirypäle, Vemondo Almond n. Sugars, Kahvi (Kofeiiniton), Kellogg's All-Bran Regular, Lidl Kaktusviikuna, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. Lounas: Kaalikeitto. Päivällinen: Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Atria Kanapalvi, Friggs Maissikakku Juusto, Mangot, Sportyfeel Proteiinipatukka Choc 'n' Nut, Friggs Maissikakku Juusto, Kaalikeitto, Atria Kanapalvi, Kananmunan Valkuainen, Myllyn Paras Kauralese, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Freshona Coctailkurkku. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|