|
Jumi selätetty :)
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 29,35g | Prot: 53,21g | Hh: 186,62g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kellogg's All-Bran Regular, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla. Lounas: Borges Extra Mild Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pinaatti, Kananmunan Valkuainen. Päivällinen: Pirkka Makea Suippopaprika, Kurkku, Fazer Amica Broilerikiusaus. Välipalat/Muut: Elovena Kaurapuuro, Rainbow Viinirypäle, Avokado, Luumut, Uunilohi, Mangot, Pirkka Kiivi, Foodin Chia Good Mango-Mandariini Smoothie . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|