Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 32,98g | Prot: 80,68g | Hh: 207,39g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Vemondo Almond n. Sugars Juoma, Kahvi (Kofeiiniton), Pirkka Appelsiini. Lounas: Freshona Coctailkurkku Chili, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Leipomo Rosten Rostis. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Regular, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Pirkka Makea Suippopaprika, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Juustoportti Juotava Hyvin Sokeroimaton Kreikkalainen Vadelma-Mansikka Jogurtti, Mandariini, Atria Kanapalvi, Chef Select Luomu Babypinaatti, Ruthin Leipomo Ruispala, Tyrnimarja, Mangot, Ehrmann High Protein Pistacia Drink , Tee (Makeuttamaton). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
-9kg ja ensimmäinen tavoite täytetty 🥳
08 loka 22 jäseneltä: Kevyempi minä
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|