|
Ups, vähän meni syömiset yli 😅 Puntarit takas mukaan!
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 21,91g | Prot: 45,46g | Hh: 62,92g.
Aamiainen: Valio Arki Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Makea Suippopaprika, Mandariini. Lounas: McDonald's Tops Burger. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulla käy aina näin: menee hyvin ja sitten kun otan rennommin tulee nousua ja vaa'alla käymisen jälkeen syön tuhdin terveellisen aamupalan, sen jälkeen juoksen mäkkiin ja irttareiden luo. Huomenna en mene vaa'alle, seuraavan kerran punnitsen itseni, kun olen syönyt vuorokauden terveellisesti/kevyesti.
15 loka 22 jäseneltä: Kevyempi minä
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|