Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 26,59g | Prot: 35,35g | Hh: 133,71g.
Aamiainen: Friggs Linssikakut Juusto, Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kahvi (Kofeiiniton), Rainbow Mantelijuoma, Pakkasmarja Mansikka, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Luumut, Pirkka Porkkana, Fazer Amica Broilerikiusaus, Rainbow Miniluumutomaatti. Päivällinen: Ketsuppi, Fazer Amica Broilerikiusaus. Välipalat/Muut: Lidl Fruit & Vegetable Mix For Smoothies, Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|