Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1317 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 65,65g | Hh: 138,64g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku, Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Meeat Muu Kasvi Nakki, Pirkka Maissi, Mutti Polpa Tomaattimurska, Paprika (Keltainen), Sipulit, Porkkanat, Parsakaali. Päivällinen: Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Cantaloupemeloni, Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Alpro Greek Style No Sugars, Saksanpähkinät, Pirkka Maissikakku, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku, Pirkka Luomu Tofu, Knorr Fond Du Chef Vegetable, Pirkka Peruna-Keittojuurekset, Porkkanat, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|