Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3061 kcal
|
Rasva: 127,50g | Prot: 123,07g | Hh: 347,59g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Moniviljarinkula, Valio Oltermanni 17%, Flora Laktoositon Margariini, Oululainen Hapankorppu, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Halva Wanhan Ajan Laku, Maitokahvi. Lounas: Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Mansikkarahka, Flora Laktoositon Margariini, Myllyn Paras Voitaikinalevy, Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Kurkku, Graavilohi, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Flora Laktoositon Margariini. Päivällinen: Salonen Saaristolaisnappi, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Flora Laktoositon Margariini, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kasvissosekeitto, Porkkanat. Välipalat/Muut: Porkkanat. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|