Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 77,19g | Hh: 293,20g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Laktoositon Margariini, Valio Salaneuvos 17%, Rainbow Riisikakku, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Taivalkosken Mylly Talkmuru. Lounas: Oululainen Hapankorppu, Tomaattinen Jauhelihakastike, Penne. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Flora Margariini 60%, Flora Laktoositon Margariini, Vihersalaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Kanaviillokki. Välipalat/Muut: Omenat, Vaasan Ruispalat, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|