Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 51,86g | Hh: 211,94g.
Aamiainen: Piltti Omena, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi. Lounas: Panda Pepe Original, Vaasan 100% Kaura (33g), Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Amica Tonnikala-Pastavuoka, Valio Tonnikalapastavuoka. Päivällinen: Becel Gold, Vaasan Koulunäkki Kunto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha), Peruna. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|