Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2014
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 104,13g | Hh: 173,76g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cappuccino. Lounas: Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Kananmakuinen Nuudelikeitto (Kuivamuona), Hesburger Katkarapu-Punarapu-Caesar Salaatti, Korpela Lindströminpihvi. Päivällinen: Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Pirkka Tomaattimurska, Oliiviöljy, Kuskus (Kypsennetty), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Välipalat/Muut: Kauralese, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Appelsiinit, Omenat, Saksanpähkinä (Englantilainen), Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Pirkka Piparkakku. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|