Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2014
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 105,77g | Hh: 143,15g.
Aamiainen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Gogreen Punaiset Linssit. Päivällinen: Vasikanliha, Forssan Punajuurisalaatti, Katkarapusalaatti (Cocktail-Kastikkeella), Valkoviini, Puhdistamo Raakasuklaa. Välipalat/Muut: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink, Easy Body Meal Replacement. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|