Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 85,55g | Hh: 305,87g.
Aamiainen: AXA Berries Müsli, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi. Lounas: Ingman Trio Jäätelö, Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leipäaitta Maalaissämpylät, Tomaattikeitto. Päivällinen: Pirkka Wokkivihannekset, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Nuudelit, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Välipalat/Muut: Fizz Original Dry, Hartwall Original Long Drink Orange, Hartwall Original Long Drink Gin & Lemon, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Riisikakku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|