Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 124,79g | Hh: 185,18g.
Aamiainen: Rahka, Maitokahvi, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Maitokahvi, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Pirkka Persimon. Lounas: Perunamuusi, Rasvaton Maito, Uunilohi. Päivällinen: Tomaatit, Rasvaton Maito, Pirkka Nauta-Sika Jauheliha, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Omenat, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Mandariini, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lesehiutaleet, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Omenat, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Kiivi. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|