Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 85,43g | Hh: 161,32g.
Aamiainen: Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutaleet, Chiquita Banaani. Lounas: Pirkka Lihaperunasoselaatikko. Päivällinen: Pirkka Lihaperunasoselaatikko. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutaleet, Pirkka Mandariini, Kurkku, Keiju 3 Öljyä, Ruthin Leipomo Ruthin Ruis 100, Sitruuna, Valio Arki Raejuusto, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|