Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 77,91g | Hh: 133,20g.
Aamiainen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Ruthin Leipomo Ruthin Ruis 100, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Ketsuppi, Ketsuppi, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Rainbow Maapähkinä, Keiju 3 Öljyä, Rainbow Hapankorppu, Pirkka Makea Suippopaprika, Pensasmustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Freeway Cola Zero. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|