Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 61,76g | Hh: 170,44g.
Aamiainen: Mantelit, Banaanit, Maitokahvi. Lounas: HK Sienisalaatti, Pirkka Porkkanaohukainen, Rasvaton Maito, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Tomaatit, Rainbow Herkkusienet, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Pellavansiemenet, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Ehrmann Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|