|
Eilen aika hyvä päivä ja ehdin jumpatakin pihatöitä, mutta oh boy mikä yö 😵💫: sain ilmeisesti vähän raa'aksi jääneestä quinoasta hirveet vatsakivut eikä tullut nukkumisesta mitään. Joskus kolmen aikaa sitten kaikki tuli ylös ja se onneksi vähän helpotti. Koko kroppa vieläkin tärisee ja heikko. Toivottavasti menee pian ohi 🤯
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 84,60g | Prot: 88,62g | Hh: 162,06g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Maitokahvi, Valio Edam 17%, Goldessa Cream Cheese With Herbs, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Baresa Hummus, Felix Special Mango-Chili Salaattikastike, Salaatti, Cashewpähkinät, Filos Halloumi, Jalotofu Maustamaton, Hunaja, Kotimaista Kermajuusto. Päivällinen: Nektariinit, Milbona Greek Style Yogurt Low Fat, Kotimaista Kurkku, Isokari Savulohifilee. Välipalat/Muut: Milbona Cottage Cheese, Kiivi, Gelatelli Mango Sorbet . lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Samsung Health - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Kiitos @tinttu76 . Iltaa kohti vasta helpotti, mut huomenna on uusi päivä.
20 heinä 23 jäseneltä: Bellissina
|
voi hitsi, sain itsekin päälle viikko sitten tofusta usean päivän ruokamyrkytyksen
20 heinä 23 jäseneltä: Siirious
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|