Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 78,33g | Prot: 95,04g | Hh: 303,25g.
Aamiainen: Porkkanat, Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Valio Oltermanni 17%. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leksands Näkkäri, Maitokahvi, Peruna, Kalapuikot, Vihersalaatti, Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Rainbow Makea Chilikastike, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Nuudelit. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Ananas, Start Start Naturell, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|