Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 100,31g | Prot: 131,31g | Hh: 283,96g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi. Lounas: Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel, Maitokahvi, Porkkanat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Lihapyörykät (Naudanliha), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Päivällinen: Jalostaja Hernekeitto, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä. Välipalat/Muut: Elovena Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma ja Mustikka, Rainbow Moniviljarinkula, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Valkoviini, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Porkkanat, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|