Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2782 kcal
|
Rasva: 108,34g | Prot: 129,61g | Hh: 304,94g.
Aamiainen: Rusinat (Siemenettömät), Start Start Naturell, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Maitokahvi. Lounas: Keksit (Murotaikina), Maitokahvi, Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Valio Oltermanni 17%, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Kalapuikot, Vihersalaatti. Päivällinen: Rainbow Riisikakku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Kanafilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Oululainen Hapankorppu, Valio Rasvaton Maito, Start Start Naturell, Rainbow Moniviljarinkula, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|