Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 89,95g | Prot: 120,41g | Hh: 270,72g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Maitokahvi. Lounas: Elovena Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma ja Mustikka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Fazer Amica Broilerikiusaus. Päivällinen: Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Ketsuppi, Makaroni, Kanafilee. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Valio Rasvaton Maito, Start Start Naturell, Rainbow Moniviljarinkula, Kotimaista Ruis-Kauramuro. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|