Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 86,60g | Prot: 87,55g | Hh: 392,50g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Start Start Naturell, Omenat, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi. Lounas: Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Rainbow Riisikakku, Maitokahvi, Sokeri, Kaneli, Riisipuuro, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Porkkanat, Rainbow Halloumi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Vaasan 100% Kauraleipä, Fazer Aarrearkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|