|
Hellurei. Marginaalista, mutta kuitenkin. Hyvää viikonloppua! 🥳
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 116,49g | Prot: 180,95g | Hh: 182,62g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Foodin Chia-Siemen, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Rainbow Värikäs Salaatti, Kinkkukiusaus, Lihapyörykät (Naudanliha), Lohikeitto. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80, Atria Paahdettu Kanafilee, Jauhelihapihvi, Myllyn Paras Spagetti Keitetty. Välipalat/Muut: Vaasan Ohut 100% Kaura, Keiju Keiju 3 Öljyä, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|