Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 115,45g | Hh: 244,94g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi. Lounas: Viola Maustamaton Tuorejuusto, Oululainen Hapankorppu, Ketsuppi, Kanafilee, Spagetti. Päivällinen: Tupla Tupla Maxi, Valio Vaniljajäätelö, Turun Eines Pita-Kebab. Välipalat/Muut: Aito Suolakalat, Valio Oltermanni 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|