|
Wau! Mahtavaa, kun käy tauon jälkeen 2 kertaa salilla, niin tulee heti reilu puoli kiloa lisää lihasta!
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
2753 kcal
|
Rasva: 112,08g | Prot: 194,75g | Hh: 232,02g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Tiramisu, Majoneesi (Kevyt), Salaatti, Kokkikartano Feta-Kasviskiusaus, Kinkkukiusaus, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80, IKEA Kasvispyörykät, Penne. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80, Valio Oltermanni 17%, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Rauta tarttuu tangoista 😋
03 marras 23 jäseneltä: Michelle_8]
|
Ei miehet saa olla salilla tangoissa. pitää olla shortsit tai verkkarit.😜
03 marras 23 jäseneltä: Tjkrock68
|
03 marras 23 jäseneltä: Sir. William
|
onkohan se sama ilmiö kun vaakalla ollessa vetää vatsan sisään niin painaa vähemmän.😉😁
03 marras 23 jäseneltä: Tjkrock68
|
Ja pidättää hengitystä ja kaasuja sisällä, kun vaa’alla. 😂
03 marras 23 jäseneltä: Sir. William
|
Kyllä se tauon jälkeen puntarilla näkyy kun lihakset paineistuu. Mulla saattaa nousta paino 1-2 kg lepoviikon jälkeen kun lihakset hörppää nestettä ja hiilaria. Sama toimii myös toisinpäin eli paino myös laskee lepoviikolla😊.
04 marras 23 jäseneltä: ansk79
|
04 marras 23 jäseneltä: Hanne.Rydell
|
huh, kerro treenisalaisuutes. haluun kans 😀
05 marras 23 jäseneltä: Fit Bogler
|
@Bogle Noh, ehkä siinä oli nestettä osa, mutta paino ainakin nousi. Varmaan sitä rautaa tangoista. 😁
07 marras 23 jäseneltä: Sir. William
|
😅😅 mahtava huomio, pitää itsekin ens kerralla ajatella näin 🤭
14 marras 23 jäseneltä: Hansku_76
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sir. William
|