|
Turkki ja vappu!!
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 153,29g | Hh: 240,15g.
Aamiainen: Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lounas: Coffee House Caffe Latte, Subway Kananrinta. Päivällinen: Kuohuviini, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsakaali, Myllyn Paras Täysjyväspagetti, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Ruispalat, Skyr Vanilja, Fitfarm Protein Mix, Paprika (Punainen), Teho Sport Proteiini Suklaa-Banaani, Banaanit. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|