Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 92,24g | Prot: 74,25g | Hh: 236,04g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Start Start Naturell, Kotimaista Maustamaton Jogurtti. Lounas: Maitokahvi, Saarioinen Raastettu Vihannessalaatti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Valio Kermaviili, Saarioinen Broilerpihvi, Valkoinen Riisi. Päivällinen: TUC Suolakeksit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, HK Popsi Nakki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kesäkurpitsa-Halloumipihvi, Peruna. Välipalat/Muut: Omenat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Meetvursti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|