Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2645 kcal
|
Rasva: 94,63g | Prot: 121,80g | Hh: 309,67g.
Aamiainen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mansikat, Nalle Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Banaanit, Maitokahvi, Burger King Vihersalaatti, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Kuivattu Luumu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Vitasia Sweet Chili Sauce, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Nuudelit. Välipalat/Muut: Valio Letut. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|