Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2309 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 100,54g | Hh: 291,43g.
Aamiainen: Omenat, Valio Rasvaton Maito, Start Start Naturell, Rainbow Moniviljarinkula, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Maitokahvi. Lounas: Tupla Tupla Maxi, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Peruna, Uunikala. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Panda Lakupala, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Valio Oltermanni 17%, Kanakastike, Penne. Välipalat/Muut: Pannukakku. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|