Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 86,27g | Hh: 259,97g.
Aamiainen: Saarioinen Mansikkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Sinappi, Pirkka Uunimakkara, Vihersalaatti, Peruna. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Rainbow Riisikakku, Vihersalaatti, Lihapyörykät (Naudanliha), Spagetti. Välipalat/Muut: Omenat, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|