Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1900 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 88,33g | Hh: 218,52g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Kaurainen Perunaleipä, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Uunilohi, Peruna (Kuorineen). Päivällinen: Kanafilee, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Paistettu Peruna. Välipalat/Muut: Rainbow Riisikakku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Cashewpähkinät, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Rainbow Moniviljarinkula, Start Start Naturell. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|