Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
2619 kcal
|
Rasva: 90,36g | Prot: 99,87g | Hh: 361,49g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%. Lounas: Vaasan Koulunäkki Maukas, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Kurkku, Monijyväleipä, Saarioinen Kanakeitto, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Päivällinen: Panda Lakupala, Halva Sokeriton Hedelmäpastilli , Rainbow Korvapuusti, Elovena Välipalapatukka Mansikka-Vadelma, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Rainbow Riisikakku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Paistettu Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Paistettu Munanvalkuainen, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Valio Rasvaton Maito, Start Start Naturell. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|