Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1975 kcal
|
Rasva: 80,17g | Prot: 92,03g | Hh: 211,49g.
Aamiainen: Rainbow Moniviljarinkula, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Start Start Naturell, Maitokahvi. Lounas: IKEA Pehmis, Kinder Maxi, Porkkanaraaste, Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Kalapuikot, Peruna. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Kunnon Arki Hernekeitto. Välipalat/Muut: Munavoi, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|