Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
500 kcal
|
Rasva: 13,12g | Prot: 50,29g | Hh: 43,34g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna. Lounas: Blå Band Lämmin Kuppi Kana-Tandoori. Päivällinen: Pirkka Pangasiusfileet, Saarioinen Lihakeitto. Välipalat/Muut: Jalopeno, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|