Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
2214 kcal
|
Rasva: 83,87g | Prot: 91,01g | Hh: 259,61g.
Aamiainen: Porkkanat, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Rainbow Moniviljarinkula, Start Start Naturell, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Vihersalaatti, Knorr Currykastike, Kariniemen Lihaisat Kanapullat, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Karkkipussi Ruohomunia, LU Jaffa, Vihersalaatti, Atria Possun Sisäfileepalat, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Elovena Kauragranola, Kotimaista Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|