Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 69,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 59,10g | Hh: 152,14g.
Lounas: Risifrutti Risifrutti Mansikka, Pirkka Luomu Babypinaatti, Filos Tzatziki, Baba Original Hummus, Pirkka Tomaatti, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä. Päivällinen: Pirkka Luomu Babypinaatti, Pirkka Tomaatti, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Rainbow Oliiviöljy, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Knorr Lihaliemikuutio, Lanttu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Valkosipuli, Porkkanat. Välipalat/Muut: Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka, Fazer Aurajuustopatonki. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|