|
Jäätynyt olkapää, suolitulehdus ja lomareissu
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 102,76g | Hh: 188,19g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Mustikka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Vehnäleseet. Lounas: Karjalanpiirakka, Rasvaton Maito, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Atria Jauheliha 9,5%, Salaatti. Päivällinen: Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Päärynät, Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kahvakuula - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|