Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 75,94g | Hh: 108,03g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto, Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Maitokahvi, Vehnäleseet, Avokado. Lounas: Becel Kevyt Margariini, Apetit Kasvissosekeitto, Rasvaton Maito, Atria Jauheliha 9,5%, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Omenat, Margariini, Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|