|
Kohta 1. Vko Jutan diettiä takana. On mennyt ihan. Hyvin, yhtään. Nälkä ei ole ollut😊
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
1056 kcal
|
Rasva: 25,87g | Prot: 91,56g | Hh: 120,78g.
Aamiainen: Fazer Julia Suklaakonvehti, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rahka, Mandariini, Vehnäleseet, Maitokahvi, Pinaatti, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto. Lounas: Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Pirkka Rahkapulla, Pirkka Prinsessakakku, Saarioinen Pieni Perinteinen Riisipiirakka, Munavoi, Pakkasmarja Mustikka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Valio Pehmeä Rahka, Lesehiutaleet. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|