|
Tänään Aloitan Suskin koko jutun kunnolla! Alettiin syödäkkin terveellisesti 😊
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 43,72g | Hh: 115,72g.
Aamiainen: Rainbow Croissant. Lounas: Purukumi (Sokeroitu). Päivällinen: Pannukakku, Spagetti, Jauhelihakastike, Taffel Honey Roasted Nuts. Välipalat/Muut: Nektariinit. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 37,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viivinnar
|