Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 94,60g | Prot: 60,04g | Hh: 364,79g.
Aamiainen: Kevytmaito (2%), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Kaurapalat, Fazer Present Konvehti, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Rinkeli, Tavallinen Muffinssi, Maitokahvi, Kevätkääryle (Sianliha). Päivällinen: Nuudelit. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 12 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Sauna - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jalmarinotkoluoto
|