Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2017
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2017:
|
1671 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 34,33g | Hh: 250,02g.
Aamiainen: Mansikat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Snickers Snickers, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Banaanit, Rainbow Appelsiinimehu. Päivällinen: Rainbow Ranskalaiset, X-Tra Avokado, Fazer Ruispuikula, Fazer Ruispuikula. Välipalat/Muut: Suklaajäätelöt (Runsaasti Suklaata). lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|