Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 82,65g | Hh: 313,89g.
Aamiainen: Fazer Pantteri Black & White, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Vaasan Ruispalat, Blå Band Lämmin Kuppi Katkarapukeitto, Pulla, Makaroni, Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu, Tee (Haudutettu), Rainbow Sokerikorppu, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jalmarinotkoluoto
|