|
Haastepunnitusskaba alkoi
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 76,58g | Hh: 189,54g.
Aamiainen: Rainbow Maustamaton Jugurtti, Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Puuro. Lounas: Urtekram Papusekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Piimä, Atria Porkkanaohukainen, Fazer Amica Jauhelihakastike. Päivällinen: Tomaatit, Avokado, Ryvita Näkkileipä, Siskonmakkarakeitto. Välipalat/Muut: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Arla Proteiinirahka Vadelma-Ruusunmarja, Omenat. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|