Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 32,36g | Prot: 37,92g | Hh: 82,00g.
Aamiainen: Maitokahvi, Subway Valkosuklaa Cookie. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|