Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 105,44g | Prot: 62,16g | Hh: 19,18g.
Aamiainen: Kevytkerma, Kahvi. Lounas: Maitokahvi. Päivällinen: Arla Raejuusto 2%, Felix Kruunu Majoneesi, X-Tra Juustoraaste 23%, Saarioinen Pepperoni, Paistettu Kananmuna, Findus Wok Classic. Välipalat/Muut: GoGreen Luomu Kikherneet, Felix Kruunu Majoneesi, Kiinankaali, Paprika (Keltainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, HK Meetvursti, Siemennäkkäri (Paranneltu), Urtekram Peanut Butter Crunchy, Kara Kookoskerma. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Kaikki tuli takas koston kans😣
11 joulu 17 jäseneltä: Twisted24.7
|
11 joulu 17 jäseneltä: lakkanen
|
Sen kun tietäs niin ois viisaampi😳
11 joulu 17 jäseneltä: Twisted24.7
|
En aikonu merkitä nousua, mutta en halua valehdella ittelleni.
11 joulu 17 jäseneltä: Twisted24.7
|
ahh, dem feels. mulla kävi sama 😅 kuitenkin ilmeisesti syöt ihan fine? onko sulla koskaan katottu kilppariarvoja?
11 joulu 17 jäseneltä: lakkanen
|
itseasiassa olen epäilly ittelläni vajaatoimintaa mutta arvot on ihan normaalit, kuitenkin ihan äskettäin otettiin vasta-aineet muun asian yhteydessä ja ne olikin reippaasti koholla😐 Mitään ei kuiteskaan alettu tekemään asialle. Syön ketokarpisti, ehkä kuitenkin liian vähillä kaloreilla. Liikun myös paljon.
11 joulu 17 jäseneltä: Twisted24.7
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|