|
Tuntukin laihemmalta😆😆
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 132,93g | Prot: 64,72g | Hh: 16,06g.
Aamiainen: Kuohukerma, Kahvi. Lounas: Felix Kruunu Majoneesi, X-Tra Wok Mix, Kuohukerma, Saarioinen Pepperoni, Arla Raejuusto 2%, Kananmuna, Valio Arki Juusto, Kahvi. Päivällinen: Kurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Siemennäkkäri (Paranneltu). Välipalat/Muut: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Kara Kookoskerma, Felix Kruunu Majoneesi, Kavli Pikkelssi, Arla Raejuusto 2%, Kurkku, Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|