Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 139,78g | Prot: 156,50g | Hh: 32,24g.
Aamiainen: Dexal Sportsdrink +Magnesium Lempn-Lime Annospussi, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä 3 Kpl Pakkaus, Olivado Avokadoöljy, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Nutri+Calcium, Fast Sports Nutrition Whey + Heraproteiini-Isolaatti, Mansikka, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä 3 Kpl Pakkaus. Päivällinen: Valio Eila Grillijuusto. Välipalat/Muut: Arla Voi, Ryvita Näkkileipä , Urtekram Maapähkinävoi, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä 3 Kpl Pakkaus. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|